-1732204876.jpg)
চিয়া সিডকে সুপারফুড বলা হয়। প্রাচীনকাল থেকেই এটি খাওয়ার প্রচলন রয়েছে। দুধ ডিমের থেকেও চিয়া সিডে বেশি প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম রয়েছে বলেই জানা যায়। এটি কোলেস্টরেল নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।
চিয়া সিড